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PAUSE JOIE

9 bis route de Launaguet

31200 Toulouse

TĂ©l : 06.35.16.70.61

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Prestations Bien-ĂŞtre

Massage aux pierres chaudes

RĂ©flexologie Dien Cham

Bars d'Access Consciousness®

Art-thérapie

Sophrologie

 

DEROULEMENT DE LA SEANCE :

 

Dans une tenue confortable. Prévoir 1h-1h30.

  - Dialogue prĂ©-sophronique (10-15 min)
  - Relaxation (20 – 50 min)
  - Dialogue post-sophronique

Il est recommandé de pratiquer régulièrement les exercices des séances, entre les rendez-vous.


 

PUBLIC CONCERNE :

 

Enfants, adolescents et toute personne souhaitant retrouver une paix intérieure, sortir de la négativité, mieux se connaitre et développer son vrai potentiel.


 

CONTRE-INDICATIONS

 

Se référer à un avis médical.


 

BIENFAITS :

 

  - Aide Ă  chasser : peurs, stress, ruminations,       

angoisse et tensions 

  - AmĂ©liore : sommeil, concentration, mĂ©morisation

  - PrĂ©pare : Ă  l'accouchement, aux compĂ©titions

sportives, aux examens.

  - Aide Ă  garder la motivation pour perdre du poids


La sophrologie est une méthode douce, un entraînement personnalisé du corps et de l’esprit, pour se détendre efficacement et ancrer les sensations corporelles positives.

 

Fondée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, psychiatre colombien.

 

Cette technique psychocorporelle s’appuie sur 4 grands principes et 12 niveaux de relaxation pour résoudre l'ensemble des problèmes existentiels. Aucun matériel n’est nécessaire.

Elle utilise principalement la respiration, des visualisations positives et des stimulations corporelles douces (contractions, relâchements) pour se relaxer, Ă©vacuer les tensions musculaires et dynamiser la conscience : du corps, de soi, des autres et de la vie.

L'objectif premier est de retrouver une véritable harmonie corps-esprit, de mieux gérer le stress et les émotions négatives et d’adopter un comportement plus positif en mobilisant mieux ses capacités et ressources.

 

Pratiquée régulièrement, elle permet de retrouver un équilibre général et d’aborder la vie plus sereinement. Le protocole est adapté pour atteindre l’objectif défini ensemble et les effets se font rapidement sentir. Quelques séances suffisent pour vaincre les troubles du sommeil, se remettre d’une séparation, préparer un accouchement/une compétition sportive/des examens…


La sophrologie vient en parallèle du suivi médical, elle ne s'y substitue pas.

Entreprendre un processus sophrologique ne justifie pas l'arrêt d'un traitement médical.